Существует множество способов, с помощью которых работодатели могут внедрить оздоровительные программы на своем рабочем месте и в жизнь своих сотрудников. Будь то парамедицинские услуги или здоровые закуски в офисе, эти предложения по программам оздоровления на рабочем месте обогатят культуру вашей компании и улучшат общее самочувствие.
Выработка привычки к фитнесу или привычки к здоровому образу жизни может потребовать значительных усилий: по разным оценкам, “от 18 до 254 дней требуется человеку для формирования новой привычки и в среднем 66 дней для того, чтобы новое поведение стало автоматическим”. Учитывая улучшение здоровья и благополучия на рабочем месте, а также количество времени, которое мы проводим на рабочем месте, имеет смысл развивать программы оздоровления на рабочем месте. Это не только влияет на производительность труда членов команды, но и помогает им чувствовать себя хорошо во всех сферах жизни, включая работу.
По мере развития мира труда одним из признаков первоклассного работодателя будет качество его программы оздоровления на рабочем месте при привлечении и удержании талантов. Большие или малые предприятия могут извлечь пользу из той или иной формы оздоровительной инициативы на рабочем месте.
Программы оздоровления на рабочем месте, подчеркивающие благополучие сотрудников в офисе и за его пределами
1. Фитнес-центры на территории предприятия
Это можно считать дедушкой всех примеров корпоративных оздоровительных программ. Не каждый может предоставить своим сотрудникам фитнес-центр площадью 72 000 квадратных футов, но компания Chesapeake Energy считает это вполне оправданными расходами на привлечение и удержание здоровых членов команды. Фитнес-центр предлагает членам команды бассейн олимпийских размеров, скалодром и доступ к персональным тренерам.
Фитнес-центр является лишь одной из составляющих программы компании “Жить хорошо”, которая предусматривает денежные поощрения для членов коллектива, которые участвуют в программе и достигают поставленных целей в различных областях. Компания Chesapeake Energy явно заботится о благополучии своих сотрудников и оказывает им максимальную поддержку, чтобы помочь им достичь своих целей.
2. Программы отказа от курения
Не секрет, что в среднем члены коллектива, курящие сигареты, обходятся работодателям дороже из-за проблем со здоровьем по сравнению с некурящими. Некоторые рабочие места сочли, что в их интересах, как с этической, так и с экономической точки зрения, предлагать своим сотрудникам программы по отказу от курения.
Компания Union Pacific предлагает своим сотрудникам программу по отказу от курения, которая состоит из тренингов по образу жизни и фармакологической помощи. Благодаря этой программе число курящих членов коллектива сократилось с 40% в 1990-х годах до 17% в 2007 году.
В Union Pacific понимают, что одни только фармацевтические препараты могут не подойти всем членам команды. Добавление коучинга для членов команды, пытающихся бросить курить, может сделать разницу между успехом и неудачей.
3. Варианты транзита
Поощрение альтернативных методов передвижения, таких как совместное использование велосипедов или льготы для общественного транспорта, полезно для рабочего места и будущего окружающей среды. Кампус Facebook в Пало-Альто предлагает программу совместного использования велосипедов, чтобы члены команды могли добираться на велосипедах в окрестности кампуса, а не на машине. В компании Rise мы поощряем членов нашей команды пользоваться общественным транспортом, компенсируя сотрудникам стоимость проездных билетов.
Такие программы оздоровления на рабочем месте привлекают нынешних и потенциальных сотрудников, которые ценят экологическую ответственность.
4. Парамедицинские услуги
Google предлагает парамедицинские услуги, такие как массаж, своим сотрудникам во время работы. На самом деле, в Google работает менеджер массажных программ, который является одним из 35 массажистов, работающих в офисах компании в США. Массажисты также проходят собеседование в компании, где они демонстрируют свои навыки (что очень приятно для интервьюера).
Не зря компания Google постоянно входит в число лучших рабочих мест в мире. Превзойти ожидания членов команды от работодателя – отличный способ поощрить ответные усилия. Расслабленный и спокойный член команды – это радость на рабочем месте, что, вероятно, является основной причиной того, что Google предлагает эту услугу.
5. Занятия йогой
Mobify предлагает членам своей команды занятия йогой два раза в неделю, которые, если позволяет погода, проводятся на крыше, откуда открывается потрясающий вид на океан и горы Ванкувера. Самым важным условием для занятий йогой является наличие места для занятий, поэтому многие компании используют свои конференц-залы или комнаты отдыха для проведения занятий йогой для членов команды в течение рабочего дня.
Йога и медитация – чрезвычайно эффективное средство для снятия стресса. Сотрудникам стартапов или PR-агентств часто приходится иметь дело с жесткими сроками и сверхурочной работой. Йога – это эффективный способ включить уход за собой в работу, чтобы члены команды не чувствовали себя виноватыми за то, что пренебрегают работой.
6. Обед и здоровые закуски
Имея всего 30 минут на обед, многие члены команды могут почувствовать, что им придется питаться фаст-фудом, покупая обед. Bandwidth предлагает своим сотрудникам 90-минутный фитнес-ланч – достаточно времени, чтобы заняться спортом, посетить спортзал или отправиться домой за здоровым домашним обедом. И снова Google устанавливает высокую планку в своих столовых, предлагая обеды и закуски для сотрудников в течение дня. В последнее время появились службы, которые доставляют здоровые закуски в офис, например, Natural Source и Mindful Snacks.
Программа обедов и перекусов заинтересует всех членов вашей команды – ведь всем нужно есть! Поощрение здорового питания на рабочем месте приносит пользу всем сотрудникам офиса. Программы здорового и совместного питания способствуют взаимодействию между людьми из разных команд, а кафетерий является одним из таких мест, где большой и разнообразный персонал может общаться и общаться.
7. Программы помощи сотрудникам
Хорошее самочувствие означает заботу не только о теле, но и о душе. Компания Accenture предоставляет конфиденциальную поддержку по таким вопросам, как стресс, злоупотребление психоактивными веществами, депрессия и тревожность. В Accenture знают, что многие стрессы, связанные с работой, можно преодолеть вне рабочего места с помощью программ поддержки, поэтому они предоставляют доступ к таким программам, как финансовая помощь, всем своим сотрудникам. Сотрудники также поощряются за постановку целей по оздоровлению и их достижение.
Сотрудники, которым нужна дополнительная помощь вне рабочего места, получают необходимую помощь для достижения наилучших результатов. Такие компании, как Accenture, понимают, что поддержка сотрудников не должна заканчиваться, как только они покидают здание. Предоставляя дополнительные инициативы по поддержке, организации могут продемонстрировать определенный уровень сочувствия и поддержки своих сотрудников, тем самым повышая удовлетворенность и доверие между работодателем и работником.
8. Дремота
Как вам идея вздремнуть после обеда? Профессионально или нет, но никто не спорит с тем, что хороший сон всегда помогает почувствовать себя полностью отдохнувшим. Именно поэтому такие инновационные компании, как Zappos, Facebook и Asana, предоставляют специальные комнаты для сна сотрудникам, желающим немного отдохнуть после обеда. Благодаря гибкому рабочему графику сотрудники могут быстро вздремнуть и вернуться к своим проектам с новыми силами.
Хотя просто наличие специальной комнаты для сна технически не является “программой”, клинически доказано, что сон способствует повышению производительности труда. Мы все ощущали это затишье после обеда. Но мы не говорим вам позволить Стиву из бухгалтерии впасть в спячку под своим столом. Мы советуем вам позволить сотрудникам восстанавливать силы теми способами, которые им больше всего подходят. Может быть, это предоставление сотрудникам дополнительного времени для прогулки на улице или организация тихого уголка для чтения. Идея заключается в том, чтобы не быть слишком строгими в том, как сотрудники проводят свободное время. Каждый человек заряжается энергией по-разному, и выяснение этих способов может улучшить психическое здоровье и производительность.
9. Оздоровительные задачи
Задачи на рабочем месте, связанные с оздоровлением, – от задач по охране здоровья до задач по фитнесу – являются эффективным средством пропаганды здорового образа жизни среди ваших сотрудников. В компании Rise мы разработали и провели оздоровительные мероприятия на рабочем месте, которые побуждали членов нашей команды заниматься спортом по своему выбору и пить больше воды в офисе. Отслеживая свой прогресс, члены команды получали право выиграть приз, связанный со здоровьем, в конце месяца.
Наши ежемесячные фитнес-задачи и водные задачи были успешными в продвижении регулярных физических упражнений и ежедневного употребления воды среди наших сотрудников. Это стало основной частью культуры нашей компании, мотивируя наши команды к достижению целей, общению с коллегами и улучшению своего самочувствия.
10. Оздоровительные приключения
Как и многие другие компании, Zappos предлагает субсидии на фитнес, льготы на медицинское обслуживание и компенсацию расходов на оздоровительные мероприятия. По словам их координаторов по оздоровлению, физическая активность важна, но не должна быть обязательной. В рамках своих усилий по оздоровлению команда Zappos планирует необязательные оздоровительные приключения для своих сотрудников с целью ненадолго оторваться от рабочего стола. Это может выглядеть как часовой урок гольфа или даже лазертаг. Оздоровительные приключения носят широкий характер, чтобы привлечь широкий круг людей, и, что самое главное, направлены на получение удовольствия.
Проведение оздоровительных приключений – это отличное развлечение для всех. Помните, что не все могут участвовать во всех физически активных мероприятиях. Планирование широкого спектра ежемесячных мероприятий позволяет тем, кто получает физические нагрузки в других местах или вообще не очень активен, присоединиться к ним. Это привлекает больше людей, потому что в первую очередь внимание уделяется развлечениям, а не физическим упражнениям.
Оригинал статьи: https://risepeople.com/blog/workplace-wellness-programs/
