Бостонский тест: стрессоустойчивость
Бостонский тест на стрессоустойчивость.
Тест оценивает, насколько человек уязвим к стрессу. Он смотрит на повседневные привычки: сон, питание, движение, отдых, круг общения и умение делиться переживаниями.
- Что измеряет
- уязвимость к стрессу по привычкам и образу жизни, по ответам самого человека.
- Сколько вопросов
- 20 утверждений. Для каждого человек выбирает, как часто это с ним бывает: никогда, почти никогда, редко, обычно или часто.
- Сколько времени
- около 5 минут.
- Кому
- сотрудникам и кандидатам. Для тестируемого бесплатно.
Сотрудников тоже можно: бывает, человек не справляется с обязанностями из-за низкой стрессоустойчивости.
Пробный доступ — 7 дней бесплатно.
Что показывает Бостонский тест
Чем меньше баллов, тем выше стрессоустойчивость.
Мало баллов — у человека есть привычки, которые помогают ему восстанавливаться. Много баллов — он сильнее подвержен стрессу, выше риск переутомления и выгорания.
| Баллы | Что написано в карточке человека |
|---|---|
| меньше 10 | высокая устойчивость к стрессу |
| от 10 до 29 | умеренная устойчивость к стрессу |
| 30 и больше | уязвимость к стрессу: чем больше баллов, тем она выше |
Например, человек мало спит и редко отдыхает. Баллов будет больше, даже если на работе он держится спокойно.
Как читать результат Бостонского теста
Каждый ответ даёт баллы, их сумма — итог. Итог бывает от 0 до 80 баллов.
Что видно в кабинете:
В таблице результатов — число баллов. Меньше 30 — зелёная плашка.
Больше баллов — жёлтая или красная: на такие результаты стоит обратить внимание.
Жёлтые и красные плашки попадают в колонку «Сигналы риска». Так видно, на кого обратить внимание.
В карточке человека — балл на шкале с зонами, пояснение и рекомендация.
По каждому тесту есть справка: что значит результат.
Карточку человека можно сохранить в PDF и переслать руководителю. Логотипа HR Спектр в PDF нет.
Все результаты выгружаются в Excel.
Результат — это то, что человек сам ответил о своих привычках. Это повод для разговора, а не вывод о человеке.
Вопросы для собеседования. Вот о чём можно спросить по результату:
| Цвет в таблице | О чём спросить на встрече |
|---|---|
| Зелёный (меньше 30) | «Что помогает вам восстановиться после трудной недели?» |
| Жёлтый | «Какая часть работы забирает у вас больше всего сил? Что могло бы помочь?» |
| Красный | «Как вам сейчас нагрузка и график? Что бы вы изменили?» |
Как провести Бостонский тест онлайн
- 1
Вы приглашаете человека.
Кандидату отправляете ссылку вакансии. Сотрудника заводите в кабинете сами, и платформа присылает ему письмо-приглашение.
- 2
Человек проходит тест.
Для него это бесплатно. Он регистрируется: ФИО, почта, пароль и подтверждение почты по ссылке из письма. Проходить можно с телефона.
- 3
Результат появляется в таблице сам.
Число баллов и цвет, без подсчёта по ключу. Таблицу можно отфильтровать и выгрузить в Excel.
Бостонский тест занимает около 5 минут.
Связь оборвалась — тест проходят заново, с первого вопроса. Лучше проходить при стабильном интернете.
Повторно тест можно пройти через месяц после прошлого раза.
Провести Бостонский тест сегодня
Пройти тест сами вы можете сразу после регистрации. Результат увидите, когда включится пробный доступ.
Провести тест с кандидатомРегистрация. Зарегистрируйтесь на платформе и отправьте запрос на пробный доступ.
Нужны ФИО, почта и пароль, почту подтвердите по ссылке из письма.
Регистрация занимает около 3 минут.
Пробный доступ. 7 дней бесплатно, до 3 человек всего: сотрудники и кандидаты вместе, и вы сами тоже входите в это число. Например, два сотрудника и кандидат или вы, сотрудник и кандидат.
Видеособеседований в пробном доступе нет.
Когда включат. Позвоните +7 927 667-47-46 — включим сразу во время звонка: около 5 минут, покажем первые шаги.
Без звонка — включим, как только поддержка HR Спектр увидит запрос.
Сколько займёт у людей. Бостонский тест — около 5 минут.
Только Бостонский тест. Человеку открыты все 9 тестов платформы, выбрать для него один нельзя. Напишите в сообщении со ссылкой: «Пройдите, пожалуйста, „Тест 9S“ в разделе „Дополнительные к базовым“ — это около 5 минут. Остальные тесты проходить не нужно». В списке у человека тесты подписаны номерами, без названий методик.
Бланк с ключом или онлайн
| Бланк с ключом | Онлайн в HR Спектр | |
|---|---|---|
| Подсчёт | вручную по ключу | сам, сразу после ответа |
| Несколько человек | у каждого свой лист | все в одной таблице, с цветом |
| Показать руководителю | пишете сами | справка по тесту, PDF без нашего логотипа, Excel |
| Цена | бесплатно | 7 дней бесплатно, дальше по тарифу |
Если нужен один человек один раз, бланка хватит. Если людей трое и больше или результат нужно показать руководителю, онлайн экономит время на подсчёте и пересказе.
Чего Бостонский тест не скажет
Не поймает ответ «как надо». Человек может приукрасить свои привычки. Тест этого не замечает. Поэтому результат — гипотеза для разговора, а не факт о человеке.
Не ставит диагноз. Это не медицинская и не психиатрическая диагностика. Тест не определяет болезни и расстройства.
Не измеряет выгорание. Для выгорания есть отдельный тест Рукавишникова.
Не предскажет, как человек поведёт себя в аврале или на трудных переговорах. Тест смотрит на привычки, а не на реакцию в конкретной ситуации.
Не заменяет собеседование. Решение принимает работодатель, а не тест.
Что тест даёт: вопросы для собеседования.
Спросите, как человек обычно отдыхает после тяжёлого дня.
Сравните ответ с результатом теста.
Что ещё можно проверить
Выгорание: истощение, отдаление от людей, мотивация к работе.
Тест РукавишниковаМодель поведения в конфликте — одна из пяти.
Тест Томаса16 свойств характера, среди них эмоциональная устойчивость и тревожность.
Тест Кэттелла 16PF
Сколько стоит
Платите за человека, который прошёл хотя бы один тест. Сколько тестов он прошёл, не важно.
- Разовый пакет на 6 месяцев. От 490 ₽ за человека. Пакет можно взять даже на 1 человека.
- Подписка. Кандидаты — от 7 900 ₽ в месяц. Сотрудники — от 4 900 ₽ в месяц. Срок 3, 6 или 12 месяцев, оплата по счёту сразу за весь срок.
Вопросы и ответы
Для HR14 вопросов
Сколько вопросов в Бостонском тесте?
20 утверждений о привычках и образе жизни. Для каждого человек выбирает, как часто это с ним бывает.
Сколько времени занимает тест?
Около 5 минут.
Много баллов — это хорошо или плохо?
Чем меньше баллов, тем выше стрессоустойчивость. Много баллов — человек сильнее подвержен стрессу. Это повод поговорить о нагрузке и отдыхе.
Почему в тесте вопросы про сон и питание?
Тест оценивает уязвимость к стрессу по образу жизни. Сон, питание, движение и отдых помогают человеку восстанавливаться.
Это тест Щербатых или Холмса — Раге?
Нет. Это другие методики, на платформе их нет.
Это тест на выгорание?
Нет. Бостонский тест про привычки, которые помогают справляться со стрессом. Для выгорания есть тест Рукавишникова.
Зачем этот тест при приёме на работу?
Чтобы до встречи увидеть, есть ли у человека привычки, которые помогают ему восстанавливаться. На встрече вы спросите о нагрузке и графике точнее. Решение принимаете сами.
Можно ли отправить человеку только Бостонский тест?
Отдельной ссылки на один тест нет: человеку открыты все 9 тестов платформы. Напишите ему, какой тест пройти: в списке у человека он называется «Тест 9S», раздел «Дополнительные к базовым».
Кандидат может ответить так, как выгодно?
Да, может. Тест этого не ловит. Если тест пройден слишком быстро, платформа помечает это. Результат — то, что человек сказал о себе. Используйте его как вопросы для собеседования, а решение принимайте сами.
Можно ли пройти тест бесплатно?
Для тестируемого тест всегда бесплатный. Вам как работодателю — пробный доступ: 7 дней бесплатно, до 3 человек всего: сотрудники и кандидаты вместе, и вы сами тоже входите в это число. Дальше — по тарифу.
Можно ли пройти тест самому?
Да, сразу после регистрации. Результат вы увидите, когда включится пробный доступ. Учтите: в пробном доступе вы сами входите в число 3 человек.
Что будет с результатами после 7 дней пробного доступа?
Кабинет остаётся открытым. Результаты тех, кто прошёл тест в пробный доступ, остаются видны. Новые люди могут проходить тесты, но их результаты скрыты, пока вы не купите пакет или подписку. Тогда они откроются сами.
Можно ли пройти тест повторно?
Да, через месяц после прошлого раза. Если тест прервался, его можно начать заново сразу: незаконченная попытка не засчитывается.
Как показать результат руководителю?
Сохраните карточку человека в PDF: в нём результаты всех пройденных тестов и нет логотипа HR Спектр. Или выгрузите таблицу результатов в Excel.
Для тестируемого7 вопросов
Сколько это стоит?
Для вас бесплатно. Ссылку или приглашение присылает работодатель.
Нужно ли регистрироваться?
Да. Нужны ФИО, почта и пароль. Потом подтвердите почту по ссылке из письма.
Можно пройти с телефона?
Да.
Что будет, если пропадёт интернет?
Ответы сохраняются в конце теста. Если связь оборвалась, тест придётся пройти заново, с первого вопроса. Проходите его при стабильном интернете.
Есть ли правильные ответы?
Нет. Выбирайте, как часто это бывает с вами на самом деле.
Есть ли ограничение по времени?
Есть, с запасом. Обычно хватает около 5 минут.
Кто увидит мой результат?
Результат видит только HR, который вас пригласил. Другие HR на платформе его не видят. Вам самим результат не показывается. Данные хранятся в России.
Проведите Бостонский тест с кандидатом или с командой
Около 5 минут на человека. Баллы и цвет появятся в таблице сами. 7 дней бесплатно.